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活动现场

见圳客户端、深圳新闻网8月25日讯（见圳客户端、深圳新闻网记者 武媛媛 通讯员 石东梅）为了缓解社区妇女的压力，调节妇女的情绪，让她们能够以轻松的状态去面对生活中的事务，结合前期开展的活动中的需求调研，嶂背社区党群服务中心开展“身轻盈，心轻灵”瑜伽互助小组活动，帮助居民减轻压力，舒缓身心。

 瑜伽互助小组活动一共分为5节，在工作人员的带领下，学员们一起互相交流，一起游戏，一起配合练习瑜伽的动作，在这个过程中，获得鼓励、支持以及减压的经验分享。通过小组活动，也让学员能够更好的认识自我，觉察自己的内心，找出压力背后的需求，从而更好的去释放生活中的压力，满足内心的需求，以更积极阳光的状态去面对生活中的压力和责任。

参与活动的学员表示：“很喜欢社区的活动，参加瑜伽活动，不仅让身体更轻松舒适了，而且认识了同频的伙伴，通过聊天以及伙伴的分享，收获了很多减压的方法，这些方法对自己的生活非常的有用。”