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深圳新闻网龙岗讯（通讯员 陈苑莉）为缓解社区青少年压力，培养青少年自信心，促进社区内青少年相互交流，7月29日，同德社区党群服务中心社工在党建带关建的指引下，邀请关工委“五老”宣讲团徐文君老师在同德社区党群服务中心二楼会议室开展“体验知足，减缓焦虑”活动。

活动在社工开放式的提问中开始，孩子们纷纷把自己面临的压力讲出来，在听取了孩子们面临的压力后，徐老师让大家做了一个名曰“我的压力知多少”的小训练，通过询问孩子们心理压力测试图的转速，对孩子们的压力进行分析，并通过知足疗法，不断地训练青少年将注意力放到脚上，就可以较正各种不当的情绪和冲动。知足疗法削弱妄想，去感觉脚，让人处于空杯状态，正好让直觉和情感功能也得到了发展。青少年们在知足疗法后觉得很放松，有一种很释然的感觉。

相信听了本次讲座，青少年们受益匪浅，充分认识到减少焦虑的重要性，能够做好情绪管理，健康成长，快乐生活，让党和人民的事业薪火相传，后继有人， 为社区内外青少年的健康发展做出不可替代的贡献。