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深圳新闻网龙岗讯（通讯员 申晓红 邓洁莹）为缓解辖区居民的工作压力，促进身心健康，增加抵抗力，丰富辖区妇女的业余文化生活，创造和谐健康的社区氛围。近日，嶂背社区开展了为期15节课程的“瑜在一起，伽在一起”嶂背社区瑜伽班。

活动开始前，老师跟学员讲解了练习瑜伽的益处，强调了在瑜伽的过程中要静下心来体会自己与心灵、自己与周围的居民、自己与环境的连结。在优美柔和的瑜伽音乐中，学员在老师指导下完成了盘腿、展臂、呼吸、调息、冥想等一系列动作，学员的动作在老师的指导下渐渐变得规范。为时一小时的活动结束后，居民互相讨论在此次瑜伽课学到的动作，并向老师询问学习哪些瑜伽动作能更好的改善自己的形态。

长期以来，嶂背社区通过开展丰富多彩的家庭文化、体育、娱乐等活动，使社区女性在活动中参与、在参与中受益、在受益中发展、在发展中彰显巾帼风采。