坂田新闻

深圳新闻网8月11日讯（通讯员 梁洁恩）暑假期间，马安堂社区开展了青少年夏令营及艺海扬帆等一些列活动，大大的丰富了社区内青少年的精神文化生活，马安堂社区党群服务中心趁此机会，开展了马安堂“拥抱阳光、拒绝负能量”心理辅导活动，让他们能够在快乐的暑假期间更好的调节自己的身心状态，缓解她们的学习压力，让他们在未来的生活及学习当中更积极的面对压力和困难。

活动以“扑克牌找朋友”的游戏开始，游戏不仅仅让青少年认识了新朋友，通过游戏让参与者表达感受从而引出情绪的概念，瞬间让所有的参与者清晰地认识了情绪的四大类。而“故事表演”则让所有的参与者能够身临其境去感受各类情绪带给我们的喜怒哀惧。让孩子充分认识和理解情绪的四大类后，社工开始教授6H4AS情绪管理方法，让所有的参与者都知道用智慧的方法打开快乐的源泉，以便增加快乐，优化情绪。同时让他们懂得在陷入苦恼和困境的时候用4AS的技术来管理自己的情绪以达到改变自己的不良情绪的目的。活动的最后，青少年通过分享故事，大家都学会了如何运用6H4AS情绪管理方法对自己的情绪进行控制，更好的面对情绪的小波动。

此次“拥抱阳光、拒绝负能量”心理辅导活动，让社区的青少年更好的认识和理解了情绪的分类及如何调节自己的情绪，走向更加快乐更加幸福的未来。