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深圳新闻网2025年8月29日讯（记者 张凡 通讯员 陈志豪）当蝉鸣渐歇，龙岗区“夏日燃卡先锋队”健康小达人夏令营的结业证书上，还留着孩子们汗水洇过的痕迹。这场由龙岗区卫生健康局牵头，区疾控中心、区慢病院、龙岗中心医院联合平安里学校共同打造的暑期健康行动，不仅让超重及肥胖的孩子们甩掉了脂肪，更在他们心里种下了“与健康同行”的种子，两周的夏令营活动，使92%的孩子成功增高或控重，80%的孩子运动能力提升，72%的孩子BMI下降。

一纸承诺背后：是全家迈向健康的第一步

7月6日，在一个多月前的开营仪式上，10岁的小洋拉着妈妈的手，一笔一画在承诺书上签名——“我承诺：均衡饮食！加强运动！充足睡眠！增强信心！每天测量体重！每周测量身高、腰围！科学制定体重管理计划！共同维护家庭健康体重！”

这份“学生+家长”共同签署的承诺，不是简单的仪式，而是龙岗卫健撬动“家庭健康生态”的巧思，让健康理念从孩子延伸到家庭，从夏令营辐射到日常生活。

餐桌上的革命：从“吃得多”到“吃得对”

以往，林女士总怕孩子吃不饱，做饭一味求量，让孩子“吃得多”。参加龙岗中心医院临床营养科的膳食营养培训、拿到专业定制食谱后，她牢记专家“警惕隐形热量炸弹”的提醒，将知识转化为行动改变。

她把以往贪方便而准备速冻饺子换成白灼虾，同时控制孩子添加糖摄入每日不超过25g，让孩子从“吃得多”迈向“吃得对”，饮食更加健康，减重更有效率。

奖牌背后的成长：不只是数字的变化，更是好习惯的养成

经过夏令营的运动课，贺同学的体重下降了0.7kg，身高增长了2厘米，BMI从29.0下降到27.8！贺同学的母亲高兴说道：“测量的数据超出我的预期！”跟小贺同学同样的例子还有很多。

比起数字的变化，更可贵的是心态的蜕变。多位孩子坦言，过去视运动为苦差，但短短两周时间明显感觉身体更灵活、更有劲，汗水化作体重减轻、BMI下降、能力提升等立竿见影的成效，彻底点燃了他们的信心，真正体会到耕耘的喜悦与收获的快乐。

从夏天出发：许下了“全周期健康守护”承诺

夏令营的帷幕虽已落下，但运动的热情永不褪色。龙岗区卫健局针对体重管理专题，在“深圳龙岗疾控”微信公众号专栏上架推出了十期“健康达人燃动训练”系列标准化健康跟练视频课程。一位家长在留言中说道：“现在我们全家跟着视频练，方便又科学！客厅都成了家庭健身房！”

据介绍，龙岗卫健积极响应国家的体重管理号召，本次活动由“政府主导、卫教融合、医防协同、家校医携手”，以“科学运动+营养干预+行为矫正”的学生减重夏令营活动，是龙岗“青少年健康促进计划”的全新起点，更探索出一条可复制、可推广的“学生健康守护路径”。

未来，龙岗区各区属公立医院体重管理门诊，将为全年龄段的市民持续提供优质高效的体重管理指导。在“龙岗家医”小程序上，更多个性化体重管理服务将触手可及，共同为辖区居民健康保驾护航。