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深圳新闻网2025年7月28日讯（记者 张凡）近日，依托民生微实事•大盆菜项目，坪东社区“瑜悦身心，伽倍柔美”妇女艺术疗愈瑜伽项目顺利完成阶段性开展。该项目自2025年4月15日启动，至7月24日在坪东社区党群服务中心五楼持续进行，为社区妇女带来了一场兼具健康与心灵滋养的体验。

此次项目由专业瑜伽教练全程授课，课程内容丰富且贴合社区妇女需求。在专业指导下，参与者系统学习了基础体式训练和呼吸技巧。通过针对性的练习，大家的体态得到有效改善，身体柔韧性与核心力量明显增强，日常肌肉紧张和疲劳感也得到了缓解，身体机能得到优化。

更具特色的是，项目将艺术疗愈理念巧妙融入瑜伽课程中。在冥想与伸展环节，教练加入美学引导，引导参与者进行身心觉察训练。这一设计帮助大家更好地管理情绪，释放了积累的压力与焦虑，自我认知不断强化，自信心也随之提升，心理状态得到了积极调适。

此外，课程中特别设置的互动环节，为社区女性搭建起了良好的社交平台。参与者们在交流合作中增进了联系，形成了支持性的社交网络，社会联结得到强化。

总的来说，“瑜悦身心，伽倍柔美”妇女艺术疗愈瑜伽项目通过专业且贴心的安排，实现了赋能社区妇女的初衷。后续，坪东社区也将继续关注妇女群体需求，开展更多有益活动。