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深圳新闻网2025年6月26日讯（记者 张凡）你是否常感疲惫如影随形、失眠焦虑缠身、畏寒易病、肠胃“闹脾气”？这些看似无足轻重的“小毛病”，实则是身体发出的无声抗议。在快节奏、高压力的现代生活中，大量慢性病正悄然滋生。健康管理的前沿，中医“治未病”理念正焕发新生。

本期《健康龙岗》专栏，聚焦“未病先防”的奥秘。北京中医药大学深圳医院（龙岗）治未病科主任李芳莉提醒：切勿忽视身体小毛病。

半年反复腹泻“无解”？体质调理让她重焕活力

43岁的深圳白领张女士，半年来饱受反复腹泻、食欲不振、精神萎靡之苦，连月经量也锐减，冬天时更是手脚冰凉如坠冰窟。胃镜提示“浅表性胃炎”，多方求医用药却收效甚微。一次偶然，“治未病”门诊进入她的视野。

在北京中医药大学深圳医院（龙岗）治未病科，李芳莉结合舌象、脉象以及日常症状，为她进行了系统的体质辨识和中医评估。

针对张女士的情况，制定了为期三个月的分阶段调理方案。主方采用理中汤加减，配合每日艾灸中脘、足三里穴位，增强脾胃阳气。饮食上忌生冷食物，改为红枣莲子粥、山药羊肉汤等温补食材。

“第一周我就感觉肚子没那么胀了，大便也开始成形了。”张女士回忆道。

在中药基础上，加入八段锦锻炼，每天练习“调理脾胃须单举”动作；同时辅以腹式呼吸法缓解工作压力。

一个月后，张女士体重增加了3斤，月经量也有所恢复，精神状态明显好转。半年随访期内，医生继续跟踪她的体质变化，并指导她根据二十四节气调整生活方式和饮食习惯。

如今的张女士不仅症状消失，还通过体质养生手册学会了如何进行自我管理。“以前只觉得怕冷是小事，现在才懂，这是身体在拼命提醒我——该调养了！”

“体质地图”＋“社区网格”，打造龙岗特色治未病防线

“张女士的困扰绝非个例。太多人忽视身体的‘黄灯预警’，最终拖成‘红灯’疾病。”李芳莉强调，“‘治未病’的核心价值，在于‘关口前移’，运用科学手段，于疾病未发或初萌时主动干预，实现‘未病先防、既病防变、愈后防复’。”

作为深圳市治未病质控中心，该科室以“中医体质学”为核心，构建了四大技术支柱：体质调理、病前状态干预、筋伤调理、针灸美容美体养生。依托中医体质辨识、经络检测等评估手段，形成“评估－风险预警－干预－动态管理”全链条服务体系，有力推动健康管理从“被动治疗”向“主动预防”的战略转型。

此外，依托深圳市“三名工程”，北京中医药大学深圳医院（龙岗）引入国医大师王琦团队，共建北京中医药大学中医体质与治未病研究院（深圳）等五大高端平台，推动体质辨识标准化、规范化。

不仅如此，医院还积极推动“治未病”服务下沉基层，在全区149家社康中心设立治未病工作站，每个站点配备专业联络员，定期开展体质辨识、健康讲座、家庭医生签约等服务，实现“医院—社区—家庭”三级联动的健康管理模式。

“我们不仅要做疾病的‘守门人’，更要做健康的‘引路人’。”李芳莉说。

健康科普：中医“治未病”理念——关注健康，预防为主

“治未病”思想源远流长，其精髓在于顺应自然、调和阴阳平衡，通过预先干预，防发病、防加重、防复发，阻断疾病发生发展之路。区别于普通体检侧重“已病”或理化指标，治未病更关注功能状态。

哪些人群适合看治未病？

现代社会有很多人处于亚健康状态，以下六类人群尤其适合到治未病科咨询：

身体健康但希望保持最佳状态者；

体质偏颇，有疾病易患倾向者；

自觉症状明显，但体检指标无异常者；

体检指标接近临界值，但尚未确诊疾病者；

慢性疾病稳定期，需延缓病情发展、预防并发症者；

大病初愈或术后恢复期需进一步调养者。

中医特色干预手段及其疗效

目前，北京中医药大学深圳医院（龙岗）治未病科开展了多种中医特色适宜技术，中药调理、针灸推拿、导引气功、保健茶饮、养生膏方等。这些方法在改善疲劳、怕冷、失眠等功能失调性症状方面具有确切疗效，对慢性病早期干预也有积极作用。

中医“治未病”手段在功能失调性症状和慢性病早期干预上优势明显，但对器质性疾病需结合西医治疗。推荐在专业医师指导下，选择合适的干预手段，并定期评估效果。